大連化物所舉辦《不抱怨的世界——情緒管理之道》研究生心理健康教育講座
為了提升研究生心理素質(zhì)，4月26日下午，大連化物所邀請大連海洋大學(xué)趙光珍教授來所作有關(guān)情緒管理的主題講座。
趙光珍以情緒為中心，為大家講解了做好情緒管理的重要性和好處，介紹了多種有效的情緒管理方法，并輔以真實(shí)案例和互動游戲，使講座取得了良好的效果。首先，她為大家進(jìn)行了一次“繪畫測試”，并根據(jù)大家所作繪畫進(jìn)行畫面解讀和細(xì)致分析，讓參與講座的同學(xué)對自己的心理狀況有了更深刻的了解。隨后，她講解了情緒的波動特征和壓力來源，通過列舉多個(gè)實(shí)例告訴大家要在適當(dāng)?shù)臈l件下用適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒，不抱怨，不焦躁，讓我們的世界充滿陽光，同時(shí)分享了控制情緒的方式，比如把一切不如意畫出來，哭出來，接納自己和他人，形成“一切都是最好的”的認(rèn)知方式。趙光珍在講座中提出的“每個(gè)人都有自己的閃光點(diǎn)”、“換個(gè)角度看世界”等觀點(diǎn)，讓現(xiàn)場聽眾倍感溫暖。最后，她希望大家要學(xué)會愛自己，要以平和的心態(tài)面對人生中的高低起伏，并祝大家幸?？鞓?。
此次講座內(nèi)容與同學(xué)們的日常生活緊密相關(guān)，有助于研究生們建立強(qiáng)大的內(nèi)心及保持心理健康，以更加陽光、健康和積極的心態(tài)投身科研事業(yè)、擁抱美好生活。（文/王宇、于曉 圖/于曉）
